DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA

PROF.: ROSANGELA

E-MAIL: rosangelapazzini@prof.educacao.sp.gov.br

ENTREGA: 27/04/21

2 ano - atividade 3

 

 

TEMA: Capacidades físicas

HABILIDADE: Discriminar conceitualmente as capacidades físicas, avaliando sua própria condição com relação à essas capacidades.

OBJETIVOS: Compreender os conceitos de capacidades físicas; visualizar as capacidades físicas.

 

As capacidades físicas são definidas como um atributo físico treinável num organismo humano, ou seja, todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento. É através das capacidades físicas que conseguimos executar ações motoras, desde as mais simples até às mais complexas.

As capacidades físicas são divididas em: condicionais e coordenativas.

As capacidades físicas condicionais são:

-       Velocidade (capacidade que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente à um sinal);

-       Resistência (capacidade de sustentar uma dada carga de atividades o mais longo tempo possível sem fadiga);

-       Flexibilidade (capacidade de realizar movimentos com grande amplitude);

-       Força (capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares).

 

As capacidades físicas coordenativas são:

-       Equilíbrio (combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade).

-       Coordenação motora (capacidade que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada).

-       Agilidade (capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção).

 

De acordo com as definições acima, preencha os campos a seguir com as capacidades físicas predominantes em cada situação:

 

 

a) ____________________

            b) ____________________

            c) ____________________

 

    

            d) ____________________

            e) ____________________

 

            f) _____________________

            g) _____________________