Reflita a respeito da sua disposição diária.
EXERCÍCIO 1: FAÇA UM
DIÁRIO ALIMENTAR DURANTE 1 SEMANA. Após este período, leia e verifique quais
alimentos você mais consome. Com base nos dados fornecidos acima, verifique a
necessidade de melhorar a sua alimentação.
Além disso, reflita:
- Você se ama e se aceita como você é?
- Você cuida do seu corpo e da sua alimentação?
- Você gostaria de mudar algo no seu corpo?
- O que você precisa fazer para que essa mudança aconteça?
- Vamos começar??
EXERCÍCIO 2: Escreva no
caderno o que você pode fazer para manter ou melhorar a sua saúde.